Unser Atem ist ein kosmischer Strom, der uns durch unser ganzes Leben begleitet. Er ist das grundlegende Lebenselixier, das uns am Leben erhält. Seit alters her wird der Atem als Weg der Kontemplation und Meditation genutzt, denn in ihm kommt der ewige Rhythmus von Einatmen und Ausatmen, Werden und Vergehen, Expansion und Kontraktion, etc. zum Ausdruck. Wir leben in dieser Dualität, in einem steten Wechsel des Kräftespiels, in dem es immer wieder darum geht, unsere eigene Mitte zu finden und zu bestimmen. Der natürliche Fluss unserer Atmung ist
